불규칙한 식사나 운동부족으로 섭취하는 에너지보다 소모하는 에너지가 적을 경우, 허리둘레가 증가하여 건강하고 아름다운 바디라인 유지를 어렵게 하므로 ‘ 체지방 감소’ 가 필요하다.
체지방은 우리 몸에 꼭 필요하지만 복부 등에 잘 쌓이게 되므로 꾸준히 관리할 수 있도록 ‘체지방 감소’를 도와준다
현명한 체중 조절은 무리하게 체중을 감량하는 것이 아니라, 건강한 식사와 운동을 유지하면서 체지방의 감소를 도와줄 수 있는 제품을 섭취하여 체지방 분해 대사를 활발하게 하는 것이다.
에스라이트 슬리머DX 는 식품 의약품 안전청 의 ‘체지방감소 개별 인정형’을 획득하여 슬리밍 기능과 안전성을 인정받았다.
개별인정형 건강기능식품이란? : 개별인정형 건강기능식품은 새롭게 기능을 발견한 원료를 인체시험 등 다수의 과학적인 근거 자료를 바탕으로 하여 그 기능과 안전성을 식품의약품안전청에서 직접 인정하는 제품을 말하는 것이다.
에스라이트 슬리머DX 는 섭취방법이 간단하고 1회 섭취량이 적으므로 꾸준하게 섭취하시기에 부담이 없다.
에스라이트 슬리머DX 는 슬림베리 맛으로 상큼한 액상 제품으로 더욱 즐겁게 섭취할 수 있다.
[섭취방법]
- 1일 1회, 1회 1앰플(20ml)을 그대로 드세요.
- 식사 전후나 운동 전후에 섭취하시면 더욱 좋습니다.
- 제품의 섭취를 잊어버리시거나 낮 시간에 챙기는 것이 번거로우실 경우 취침 전에 섭취하셔도 좋습니다.
[권장대상]
- 건강한 다이어트를 위해 복부지방을 포함한 체지방 관리를 원하는 분
- 꾸준한 바디라인 관리를 위해 체지방 감소를 원하는 분
- 맛있고 간편하게 섭취할 수 있는 슬리밍 제품을 원하는 분
- 건강한 식습관과 체형 유지가 필요한 자녀의 체지방 관리
- 복잡하지 않고, 간편하게 섭취할 수 있는 다이어트 제품을 원하는 남녀
에스라이트 슬리머DX로 뱃살빼는법을 알았으니 아름다운 X라인은 시간 문제일 뿐 ^^
1. 굶지 않습니다.
우리 몸이 식사를 거르게 되면, 기초대사를 위한 에너지를 얻기 위해 체내 단백질과 지방을 분해하며, 뼈에 있는 무기질도 빠져나가게 됩니다. 단기적인 단식은 간기능 이상, 요산 상승, 전해질 이상 등을 일으키기도 합니다.
2. ONE FOOD DIET를 하지 않습니다.
우리 몸은 여러 가지 영양소에 의해 구성됩니다. One Food Diet란 한 가지 음식만을 섭취하는 다이어트로 섭취 열량이 갑자기 줄어 체중 감량의 효과가 즉시 나타날 수 있습니다. 그러나 심한 영양불균형으로 인한 탈수 현상, 영양소 불균형으로 인한 변비, 어지러움, 면역기능 약화 등의 부작용이 나타나며, 지방 보다는 근육이 먼저 분해되므로 건강한 체중감량이 어렵습니다.
3. 하루 8컵 정도의 충분한 물을 마시도록 합니다.
체내 수분량은 연령, 성별 및 체지방의 함량에 따라 다른데, 남자 60%, 여자 55%이고 마른사람이 70%, 비만한 사람은 42%이며, 신생아는 75%, 60세 이상은 50%라고 합니다. 수분은 우리 몸에서 영양소의 대사, 노폐물 배설 등 아주 중요한 역할을 합니다.
물을 먹어도 살이 찐다는 속설은 옳지 않습니다. 충분한 수분은 피부 건강에도 매우 중요합니다.
4. 단백질은 매일 섭취하도록 합니다.
단백질은 신체 조직의 성장과 유지에 매우 중요합니다.
5. 하루 최소 100g 이상의 당질은 섭취하도록 합니다.
우리의 뇌는 당질로부터 에너지를 얻습니다. 당질은 바로 지방으로 저장되는 것이 아니고, 에너지 사용 후 초과량에 대해서만 지방으로 변화됩니다. 우리 몸에 필요한 최소한의 당질은 건강을 위해 꼭 섭취되어져야 합니다.
당질 100g에 해당하는 음식은 다음과 같습니다.
6. 매일 비타민과 무기질을 섭취하도록 합니다.
체중 감량을 위해 식사량을 줄이게 되면 우리 몸에 하루에 필요한 비타민과 무기질은 부족해지기 쉬우므로 보충이 필요합니다.
7. 섬유소를 많이 섭취하도록 합니다.
많은 여성들이 배변활동에 문제가 있다고 보고되어 있습니다. 체중 감량 동안 식사의 양이 줄면 쉽게 변비를 일으킬 수 있으므로 원활한 배변 활동을 위해 섬유소와 수분을 충분히 섭취하도록 합니다. 섬유소는 배변 활동을 원활히 할 뿐만 아니라 장내 환경을 개선하여 장을 깨끗이 튼튼하게 해주고, 포만감도 주어 체중 감량 시 꼭 필요합니다. 섬유소가 많은 신선한 야채를 많이 섭취하세요.
8. 매일 체중을 측정하지 않습니다.
체중은 식사량이나 칼로리를 바로 반영하기 보다는 수분 양에 의해 많이 좌우됩니다. 따라서 체중 변화를 매일 측정하기 보다는 주 1회 규칙적인 시간을 정해 놓고 측정하세요.
9. 식사할 분량을 정해지면, 넓은 접시에 본인의 식사 분량을 덜어 식사합니다.
식사 시 여럿이 식품을 섭취하게 되면 내가 어떤 음식을 얼마만큼 먹었는지 쉽게 알 수 없어 식사 조절이 어렵습니다. 개인 접시를 이용하여 내가 먹을 분량의 음식을 덜어 한 접시에 먹게 되면 밥 량에 맞게 반찬을 배분하여 먹을 수 있으며, 먹은 양도 정확히 알 수 있습니다.
10. 활동량을 증가시키기 위해 편안한 신발을 신도록 합니다.
불편한 구두나 높은 신발은 활동에 제약을 두게 됩니다. 편안한 신발을 신는다면 엘리베이터 대신 계단을 이용할 수 있고, 가까운 거리는 걸을 수 있게 됩니다. 편안한 신발로 생활 속의 활동량을 증가시켜 보세요.
11. 하루 7~8시간의 숙면을 취합니다.
최근 잠이 모자라면 과체중이나 비만의 위험이 높다는 연구결과가 발표되었습니다. 미국 국립정신건강 연구소에서 발표한 ‘수면’이라는 연구결과에 의하면 수면부족은 낮에 칼로리 소모에 도움을 주는 호르몬인 렙틴의 기능에 영향을 미쳐 체중증가를 야기시킬 수 있다고 합니다. 또한 깨어있는 시간이 많으면 먹을 수 있는 기회도 많아지기 때문에 과체중이나 비만이 될 확률이 높다고 합니다.
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